埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1078|回复: 7

转个关于减肥的

[复制链接]
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-15 21:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
供参考 。8 ?* J! q9 V9 Q: C. X# N9 Y
       9 n$ _/ U6 E& C* @9 j$ E
        为什么有的人老吃肉也不胖,可有的人看上去嘴巴管得很牢,但体重照样在增加?这个问题现在终于有解释了,美国著名自然疗法专家彼德·达达姆医生在最新一期《营养百态》杂志上提出了一个全新观点--“人的血型直接决定身体所需要的食物类型”。也就是说,一旦吃了跟血型有冲突的食物,即使量很少,也不利于体重的控制。
3 v. e; i' D& k    6 j0 {1 k, ~9 T9 a+ n: w% Y: k
       O型血 谷类和面包是致胖源  
1 V. F6 U+ {# Y6 T/ B2 K  k( p
  Q/ }8 s9 W* T- \% p      O型血是一种非常古老的血型,消化器官能力强,食谱中最不应该缺少的是动物性蛋白质,如肉类与鱼类等,另外,他们对蔬菜的消化能力也很强。 $ ]  g9 g1 O' x- b
   对身体有益的食物:牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼。 ( @2 [% F% j3 d+ Y# |
      帮助减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜、菠菜,O型血的人还可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。
$ d8 H8 V& w% ?' S& _      这些食物会亮红灯:通常的谷物类与面包食品最好少吃,因为O型血的人对谷物胃口极差,这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢,使你不知不觉地胖起来。+ G. [2 g) ^0 ~, M! V" d
      5 ]' ^! C" P" t/ r( T+ l0 d: ?
      A型血 消化能力差要少吃肉 ( K/ D8 O1 f7 S3 @: x& J# K+ j4 b
      A型血是第二种最多见的血型,与O型血人比较,A型血的人消化器官要弱得多。 3 @9 |2 |$ k! d, t" T
      对身体有益的食物:A型血的人应该适当素食,豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适,某些植物蛋白质,如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。
0 @  b' f0 g+ @" N  X# z' ?      帮助减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。 ) P4 g5 Z' n1 W& p2 F% s7 ]
      这些食物会亮红灯:尽量少吃肉类食物。另外,奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品以及小麦也应限制。' W" ~4 `# v& l
      
+ `  u" @  h$ b% P      B型血 最有口福但请离花生芝麻远点
' S  P& K% E# Z. g9 [6 _# e, @4 t      与O型和A型相比,B型却是人类学上较晚出现的血型。B型血人体内较易取得平衡,拥有较强的免疫系统。所以,在吃的方面可谓得天独厚,几乎不受限制,对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。
- W1 ^; y: F7 d5 D5 x0 y  F# C- C8 f( y% S  h: w
  对身体有益的食物:肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。B型血的人身体较为强壮,对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。 + _2 `1 |% i  \7 w5 Q
      帮助减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
, N6 b" {  P2 a# B2 d: R      这些食物会亮红灯:虾、蟹和鸡肉等含有对B型血人有害的外源凝集素,尽量避免为妙。土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等则会使B型血人的代谢率降低,会使所吃食物以脂肪的形式储存起来;另外,玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。
1 [& f. |8 u7 W: U      9 T! k: c) ^2 k$ C( W
      AB型 少食多餐 ( B; ]9 l- X: S
      AB型为最晚出现、最稀少的血型,占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白。
3 M. q* m- A! _; i  q/ y      对身体有益的食物:最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类,特别是蜗牛肉,有预防乳腺癌的作用。此外,豆腐也是好食品,但食无妨。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。
+ l6 y; a6 h7 Y7 N0 _# \. q      帮助减肥的食物:AB型血的减肥可同时参照A型和B型。
+ M# B; J: l. ^  V0 O* k4 E1 @      这些食物会亮红灯:A型血和B型血人不宜的食品,AB血型人大多也不宜食用。另外,由于消化器官比较弱,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-15 21:26 | 显示全部楼层
O型+甜食+谷类 +肉食  的漂过
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-5-16 09:00 | 显示全部楼层
不知道啥血型.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-16 16:39 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我就是AB型的.但我知道我特吸引蚊子咬的
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-16 17:53 | 显示全部楼层
亲爱的,我希望能跟你那么苗条。。。。。我这野心是不是太大了。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-16 17:55 | 显示全部楼层
我是O型,最爱的食物:土豆。。。。。悲催的
鲜花(85) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-16 18:59 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你的身材非常合适,不要妄自菲薄!
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-17 05:00 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2024-11-18 18:26 , Processed in 0.094257 second(s), 19 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表