鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
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发表于 2006-8-16 22:58
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原帖由 satouyuri 于 2006-8-16 21:11 发表2 e& l+ r1 P A' d: Q; T$ k
2 things you can never eat while diet are corns and carrots...because both contains 淀粉...however cucumbers and lettuce are a good choice!! try spinach as well!! , a4 g @5 x2 e. |4 D; _
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胡萝卜里有淀粉?我怎么没听说过?
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% a/ T! |9 Q$ o) O0 Y今天跟电视学了一手拌凉菜——怪味儿鸡丝。
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& h- @$ P7 o3 V6 `$ U又好吃,也挺减肥。7 ]) d0 G1 ?$ L* X
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1、将一块鸡胸煮熟后,撕成细丝 待用,鸡丝不要太多,一块中等胸肉就行了。
& z, ~9 c2 D5 n- U$ ~: ]+ _$ u$ @2、莴笋切丝,豆腐干切丝待用。! _% H$ z/ a1 ?
3、一大勺麻酱用两勺香油调开,放入鸡精、盐,糖,糖多放点儿,一块拌匀。! Q3 j# f) G& V( ?: S5 \% d
4、放入姜水、蒜水各两勺。
$ L0 R# @7 k: n, n8 A5、然后一勺酱油。* P; H+ S: q* P, x4 K; J
6、然后半勺花椒面。
; t/ }9 L1 D& L) Q/ G7、将菜丝码在盘子里,上面放上鸡丝。
+ g& h3 u4 @+ l8、将调好的汁料浇上去。
- ]% Q# H: ^( x+ @9、再浇两大勺辣椒油。& y/ S# M/ L0 P, y
10、然后上面洒上碎的熟花生粒、熟芝麻粒。
0 F" ~) I$ E Z9 M3 \, l11、最后上面洒上一些小葱。3 l! W% O( N" W% S; ?) e
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12、开吃! |
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