学瑜伽的请进来

养生健身俱乐部

东方养生健身俱乐部瑜伽初级班开课了
$ S. u* ]* x, u3 W东方养生健身俱乐部在9月又推出瑜伽养生课程。瑜伽,是一种通过呼吸将意识与身体的链接，运用呼吸（瑜伽呼吸法）和体位法将意识与身体进行深层次连接，达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。是人类自身智慧5千年的诠释与见证
9 t, S3 X# C" W* x' D0 j8 \* A    静晏，北美瑜伽资格老师；北美瑜伽联盟会员，因病修习瑜伽10年，从恶病缠身，濒临死亡到身心健康，亲身体验与见证瑜伽最生动的智慧。愿意分享瑜伽连接身心的妙用与方法。
3 H, G. k4 K" w5 i# ?    瑜伽初级班，适合65岁以下的人仕学习，尤其脊柱和腰背有问题，筋脉僵硬；头痛；精神压力大的中年白领是一个很好运动方式。
' t8 I6 U3 r! g: K3 ^, i放松精神；减轻压力；愉悦身心，强身健体
) o* z) Y6 ~( [: S: q/ A- ?% ~0 l    时间：每星期二晚8:00至10:00
4 e. D/ R% t* R地点：Mount Pleasant School  10541 60A AVE NW
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( d; [- r( D) `8 J) \准备器材：瑜伽垫；保温小毯子和水杯
报名者可以参加同期的星期五健身减压训练班。
& [; [" F. @) ]详情请致电或发邮件  电话：780 4388839 电邮：ORMSedmonton@yahoo.ca
名额10人，报名从速。
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