Downtow教游泳

Leon丶萧

Downtown 教游泳

$ [+ D" }. B% U7 f" B/ K, C4 G4 ^个人简介：
; F. j. m, c; D4 {. [
本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

0 _+ `' F* p* o; G5 m1 O学习游泳的好处：

6 Q  }$ t" \+ E! N7 e7 x: D1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

3 c4 D4 l7 F' N. p  I2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。
. w+ z+ A+ [- v. U" X9 v
授课内容：
9 Q( R- z$ |. n$ |: t1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
) ~$ t) s% a/ z6 D% D2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。

7 Z( {( R5 a; s% H& G2 L可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
（一次性交满一个月钱，可省10刀）

授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
& W4 C' V( ]' s( j+ |池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
/ N1 d3 M4 v- e% Y+ z8 @池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
% h* ?+ f' V6 \: P- Y. ^; U如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
% E7 a$ q. a# t若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
# V8 ~: u+ E0 G安全。