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学中医，除自病。; z7 m/ r8 I8 a8 P5 }. t; z
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。/ y( w; l! l: @/ x
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压 I# F. C) G% K! B0 _5 Q
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。/ ]9 m5 Z! X$ N W
" {9 y2 y* A7 N; }5 I功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。# S5 [ @. h! x* [- y, k
# [6 d! @" E3 ^8 ]3 X6 j操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病- m) t+ }1 s+ f
( E) G* G; e; s3 |0 }4 p3 t" u取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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+ v9 `: R" I4 {+ c$ D3 j0 {功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。, N1 u+ r5 G: V! g5 b
7 P f4 Z* _* U0 Y9 E s" q& o- J8 T操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。' X; C4 i9 Y& S% m: K; ?
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) {. j! O+ ?8 W- O9 f赶走高血脂4 h) O* H5 Z% Z5 D- j3 R7 @
" O/ a0 q- a- C0 g- t9 [$ q) u; H取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。+ r- S5 U, Q' f2 |2 w: A6 G- |
@7 K) p# t- t7 t: {+ W操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。* G' B% s+ ]/ `1 ^0 c$ q( O; R
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1 x L ^7 B6 W) G) i: N赶走冠心病: y1 {5 ]0 \5 [& w4 u3 l
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。( ]- e/ d) U [( _; a, [/ _/ p
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。5 q& c7 o$ x2 K) V9 N
! E. f: p# m! X% f/ E' r: A操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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* o/ ]5 w* ?, j' n, v功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。/ K- ]5 j0 F: P _: K
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赶走关节炎# c8 i5 X! j2 \' f
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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0 s2 H6 @2 }, L$ I: {9 y功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。; U4 t* \& i3 s/ e+ Q, f9 m3 G
$ e7 W0 u, d a8 `操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。, |0 N% _8 s# O+ V( c6 N) _
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赶走便秘
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; B2 y& I4 U+ C2 G2 _0 L( ]取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。0 \) z B9 H6 ?( {
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。. M4 I1 K5 V( U3 Y( p2 ]& X$ J; k3 r
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。( J6 D' w+ n' z. M
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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