刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
5 L, w( S8 r- T- h3 m# \) F, ~  Y
. ~. J$ u3 b& \1 w! h( G, @" `现在大家站直时，手是自然下垂的，
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) p; a4 c: l$ X( v# k) O' y此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，

马上后背就拉伸挺直啦！

* s; E/ O  r  P  t  P' f我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！